Avis de décès – M. Denis Landry

 

C’est avec regret que nous avons appris le décès de M. Denis Landry décédé le 25 janvier 2013.

La famille accueillera parents et amis au Complexe funéraire Le Sieur & Frère Ltée :

95, boul. Saint-Luc

Saint-Jean-sur-Richelieu

J2W 1E2

450-359-0990

le vendredi 1 février 2013 à compter de 10h00.

Une célébration de la parole aura lieu le même jour à 11h00, en la chapelle du Complexe funéraire.

Nos plus sincères condoléances à la Famille.

Rappel - Sortie Casino de Montréal – lundi 28 janvier 2013

Petit rappel, ne pas oublier le Casino de Montréal, demain le 28 janvier 2013 départ à 15h45 du Pavillon Gérard-Morin et vers 16h00 de chez Pasquier.

Pour toute information contacter  Jean-Denis Lajoie au 450-348-7102 

Jeux des Ainés du 6 au 17 mai 2013

Voici plus d’information sur les jeux de la FADOQ qui se tiendront du 6 au 17 mai 2013.

Cliquez sur l'image pour l'agrandir.

Semaine 6 – Du 5 février au 11 février 2013

Les anniversaires sont publiés pour les deux prochaines semaines, vacances oblige.

 Février 2013

Mardi 5	Gilbert Dupuis
Mercredi 6	Denise Lamoureux Micheline Rouleau
Jeudi 7
Vendredi 8
Samedi 9	Denise L Hotte Ubald Tremblay
Dimanche 10	Aline Richard
Lundi 11	Suzanne G Francoeur Christian Lizotte

Semaine 5 – du 29 janvier au 4 février 2013

Janvier - Février 2013

Mardi 29	Albert Brière
Mercredi 30	Lucie Quirion
Jeudi 31
Vendredi 1
Samedi 2	Florence Viau Francine Léveillé
Dimanche 3	Claude Belisle
Lundi 4	Lise Girard

Exercices pour les gens de 50 ans et plus…

À faire le matin ou le soir... vous pouvez l'essayer.

Commencez par vous placer sur une surface confortable, où vous avez plein d'espace de chaque côté de vous.

Avec un sac de patates de 5 livres dans chaque main, étendez vos bras de chaque côté et tenez-les aussi longtemps que vous pouvez. Essayez de tenir une minute complète, puis relaxez.

À chaque jour, vous trouverez que vous pouvez tenir cette position un peu plus longtemps.

Après une couple de semaines, changez pour des sacs de 10 livres.

Ensuite essayez avec des sacs de 25 livres et graduellement, vous pourrez ensuite lever des sacs de 50 livres à chaque bras et les tenir ainsi pendant une minute complète. (Personnellement, je suis rendu à ce niveau.)

Lorsque vous vous sentirez confortable à ce niveau, vous pouvez commencer à mettre une patate dans chaque sac..

Important pour votre ordinateur

Pour le nettoyage d’un écran d’ordinateur, le truc à faire

L’écran d’un ordinateur portable est un vrai attrape poussière, traces et autres saletés. Pour lui redonner une petite beauté, voici le matériel nécessaire:

Une microfibre ou un chiffon en coton

quelques gouttes de vinaigre blanc

Versez quelques gouttes de vinaigre blanc sur votre chiffon, puis passez un coup sur l’écran.

Voilà c’est tout! C’est simple et super pratique. En plus, la poussière mettra plus de temps à revenir qu’en utilisant un nettoyant classique.

De plus saviez-vous que tous les 30 jours il est nécessaire de nettoyer l'écran de l'ordinateur de l'intérieur ?

Beaucoup de personnes ignorent ce fait et/ou ne savent pas non plus comment faire.

Je vais donc partager ce truc avec vous.

Pour nettoyer l'écran par l'intérieur, il suffit de cliquer ici

Qu’est-ce que VIACTIVE ?

C’est un programme d’activités physiques conçu comme un outil de sensibilisation.  Il a pour but d’aider les aînées et les aînés à prendre ou à reprendre l’habitude d’une pratique saine de l’activité physique.

Les mouvements sont faciles à exécuter. Ils s’effectuent assis ou debout en prenant appui sur le dossier de la chaise si nécessaire. Cette activité ne nécessite pas de tenue vestimentaire particulière.

Les séries d’exercices sont constituées de plusieurs techniques dont certaines sont empruntées aux sports.  D’autres peuvent être effectuées avec une balle de tennis ou des élastiques ou des poids.  De plus, certaines routines comportent des mouvements latino ou de taïchi.

Tout les lundis matin, à partir de 10h00 au centre des loisirs Gérard-Morin, 41, rue Arthur-Riendeau à l’Île Ste-Thérèse.

Et le plus beau : C’EST GRATUIT.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à communiquer avec

Gisèle 450-348-8369 ou

Francine 450-359-8641.

Vous trouverez également des photos en cliquant ici ou en cliquant sur le lien à droite PHOTOS DES ACTIVITÉS, puis sous album.

Jeux des Ainés du 6 au 17 mai 2013

FADOQ région Rive-Sud Suroit tiendra cette année sa 21e édition des jeux des Ainés, qui se dérouleront du 6 au 17 mai 2013.

Parmi les 15 disciplines au programme nous ne participerons qu’à 5 jeux différents.

8 mai 2013 -  Pétanque extérieure     Complexe sportif, Robert Lebel

                                                         995 boulevard Lebel, Chambly

9 mai  2013 -  Baseball Poche           Complexe sportif, Robert Lebel

                                                          995 boulevard Lebel, Chambly

13 mai 2013 -  Billard                        Billard O’Tips ,   

                                                         87 boul. St-Luc, St-Jean    

                                                   

15 mai 13 -   Golf                              Club de golf, 

                                                         313 Route 219, Hemmingford

16 mai 2013 -   Petites quilles            Salon de quilles Champion Lanes

                                                         2999 boul. Tachereau, Greenfield Park   

Pour plus d’informations, veuillez communiquer  avec

Huguette Quintal, 450- 348-5200

Semaine 4 – du 22 au 28 janvier 2013

Mardi 22
Mercredi 23
Jeudi 24	Ruth Bartman
Vendredi 25
Samedi 26	Yvon Marcil
Dimanche 27
Lundi 28

Infolettre FADOQ - Le 18 janvier 2013

Si vous recevez ce courriel, c’est que vous êtes inscrits à l'une de nos listes d'informations.

Bonjour cher amateur et chère amatrice de plein air,

Dans le cadre de ses Jeux d’hiver 50+, qui se dérouleront du 1er au 10 février prochain, la FADOQ – Région des Laurentides vous invite à participer à ses séjours en ski de fond et raquette ou en ski alpin et planche à neige.

SKI ALPIN ET PLANCHE À NEIGE Les 4, 5 et 6 février 2013, venez dévaler les pentes du centre de villégiature au premier rang de l'Est de l'Amérique du Nord en compagnie de guides accompagnateurs bénévoles qui vous feront découvrir la montagne à votre rythme. Rassemblement à tous les matins, entre 8 h et 9 h, au Chalet des Voyageurs du Mont-Tremblant pour former les groupes (possibilité de déjeuner sur place). À la fin de la journée, rencontre pour de l’après-ski, question de se compter les histoires de notre journée. FORFAIT (inclus 3 journées, 2 nuits en chambre d’hôtel «ski-in ski-out», 7 repas et 3 collations) en occupation double = 460$* par personne taxes comprises. Fiche d’inscription : Ski alpin ou planche à neige *Tarifs pour membre FADOQ SKI DE FOND ET RAQUETTE Les 5, 6 et 7 février 2013, nous vous proposons trois journées en ski de fond et/ou en raquette dans la région de Mont-Tremblant. Mardi et jeudi dans les sentiers de ski de fond Mont-Tremblant et mercredi dans le parc national du Mont-Tremblant. Que vous soyez débutant ou avancé, venez profiter des splendeurs de notre hiver laurentien. Plusieurs randonnées de 7 à 25 km selon les groupes sont prévues. Tantôt sportives, tantôt plus relax, il y en a pour tous les goûts. Ces journées sont un excellent prétexte pour faire le plein d’énergie, découvrir un territoire magnifique pour la pratique le ski de fond et rencontrer des gens actifs de 50 ans et plus d’ici et d’ailleurs! FORFAIT (inclus 3 journées, 2 nuits à l’auberge, 7 repas et 3 collations) en occupation double (avec le transport vers les sentiers) = 330$* par personne taxes comprises. Fiche d’inscription ski de fond Fiche d’inscription raquette *Tarifs pour membre FADOQ Pour information : 819 429-5858, poste 450 1 877 429-5858, poste 450 info@jeux50plus.com  Toute l’information sur les activités est aussi disponible surwww.jeux50plus.com

Savoir se contrôler

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Infolettre FADOQ - Le 14 janvier 2013

Avis aux personnes intéressées, voici un courriel reçu au cas où vous ne l'auriez pas reçu.

Si vous recevez ce courriel, c’est que vous êtes inscrits à l'une de nos listes d'information.

Bonjour cher sportif et chère sportive,

Eh oui, il est déjà temps de sortir vos skis et vos raquettes, l’hiver est à nos portes. C’est donc un plaisir pour nous de vous inviter à notre 4e RANDONNÉE DE SKI DE FOND ET RAQUETTES.

Cet événement unique à la FADOQ – Régions de Québec et Chaudière-Appalaches, se tiendra les 12, 13, 14 février 2013. Pour ces trois jours, le Mont Sainte-Anne vous ouvre ses sentiers pour seulement 425 $ (tout inclus).

Le forfait comprend deux nuits au Château Mont Sainte-Anne, 7 repas, encadrement avec guides, séance d’échauffement, accès aux sentiers, animation, etc. Les sentiers seront préalablement choisis pour répondre adéquatement à vos capacités, que vous soyez débutant ou intermédiaire.

Inscrivez-vous rapidement, les places sont limitées.

Pour.informations : 
418-650-3552
1 800 544-9058

Pour vous inscrire, CLIQUEZ ICI

Au plaisir,

Anne Cinq-Mars Giroux
Technicienne en loisirs

Semaine 3 – du 15 au 21 janvier 2013

Janvier 2013

Mardi 15
Mercredi 16	Normand Choinière Denis Meunier
Jeudi 17
Vendredi 18	Yvette Cadieux
Samedi 19	Paulette Massie
Dimanche 20	Suzanne Guérin Carole Larivière
Lundi 21

Sortie Casino de Montréal – lundi 28 janvier 2013

Sortie pour le Casino de Montréal, lundi le 28 janvier 2013.

Départ du pavillon Gérard-Morin vers 15h45 et de chez Pasquier vers 16h00 pour le Casino de Montréal.

Départ du Casino vers 21h30 pour le retour.

À noter que la carte de la FADOQ n’est pas obligatoire mais les participants doivent avoir 18 ans et plus.

Le coût est de 10$ par personne pour le transport.

Les places sont limitées, pour réservation veuillez contacter Jean-Denis Lajoie au: 450 348-7102

INFORMATIQUE – Ateliers de la FADOQ

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Ou pour plus de renseignement cliquez  ici.

Facile à se souvenir

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Anniversaires - Semaine 2 - 8 au 14 janvier

JANVIER 2013
Mardi 8
Mercredi 9	Pierre Rochon
Jeudi 10	René Hotte Uldéric Desmeules
Vendredi 11	Michelle Lemoine Carole Morissette
Samedi 12
Dimanche 13
Lundi 14	Jean-Claude Lebrun Juliana Szendrei

BONNE ET HEUREUSE ANNÉE 2013

 

        L'embarquement pour le vol 2013 est annoncé !

N'emportez dans vos bagages que les meilleurs souvenirs de 2012... et veuillez déposer vos mauvais moments aux objets perdus.

La durée de votre voyage sera d’exactement 12 mois.

Vos prochaines escales sont : Santé, Amour, Joie, Harmonie, Prospérité et Paix.

Votre comité de bord vous propose le menu suivant, servi durant le vol: 

Cocktail de l'amitié

Suprême de bonne santé

  Gratinée de prospérité

Plateau d'excellentes nouvelle

Salade de réussite

Gâteau du bonheur

Le tout accompagné de bulles d'éclats de rire!......

 Bon et agréable voyage à bord du vol 2013!